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晚餐可以多吃嗎

患者：男，22歲 提問(wèn)于2018-09-12 21:26

病情描述:
只要到了晚上，我的食欲就會(huì )變得特別好，那晚餐可以多吃一些嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
晚餐一般不可以多吃，不能保證定時(shí)用晚餐的人，可以在午餐到晚餐之間加一次零食，這樣可以幫助實(shí)現晚餐只吃八分飽的目標，總之晚餐要適量吃，否則可能會(huì )造成消化不良，還容易導致脂肪堆積，極易引起肥胖。晚餐通?？梢允秤靡紫氖澄?，比如青菜、菠菜等。
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