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吃堅果的好處是什么？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-07 20:21

病情描述:
在網(wǎng)上看到說(shuō)，人每天都要吃些堅果，這吃了的好處是什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
堅果的好處特別的多，就是能補腦，養腦。因為堅果里面含有多種我們人體所需的氨基酸，其中有些氨基酸是我們人體自身無(wú)法合成的，但是又跟我們的腦補發(fā)育和維護息息相關(guān)，所以常吃堅果類(lèi)食物，對我們的大腦也能起到很好的保養效果。
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