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消化不好的人吃紅薯行嗎？

病情描述:
我的消化一直都不是很好，總是積食。所以想吃點(diǎn)紅薯助消化。吃紅薯能夠幫助調理消化嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

消化功能較弱的人群可以適量食用紅薯，紅薯富含膳食纖維有助于胃腸蠕動(dòng)，但過(guò)量可能引發(fā)腹脹。推薦搭配小米粥、山藥、南瓜、胡蘿卜等易消化食物，也可遵醫囑服用多酶片、胰酶腸溶膠囊、乳酸菌素片等助消化藥物。

一、膳食纖維

紅薯含可溶性膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，但過(guò)量攝入會(huì )加重胃腸負擔，建議每日食用量控制在100克以?xún)?，蒸煮方式更利于消化?/p>

二、低聚糖

紅薯含有的低聚糖可能被腸道菌群發(fā)酵產(chǎn)氣，胃腸敏感者易出現腹脹，可與生姜同食減輕不適，癥狀持續需考慮功能性消化不良可能。

三、胃酸分泌

紅薯刺激胃酸分泌的特性可能加重胃食管反流癥狀，反流性食管炎患者應避免空腹食用，必要時(shí)需服用奧美拉唑等抑酸藥物。

四、淀粉轉化

冷卻后的紅薯會(huì )產(chǎn)生抗性淀粉，消化功能低下者可能出現腹瀉，建議現做現吃，慢性胰腺炎患者需配合胰酶制劑輔助消化。

食用紅薯后出現持續腹痛或排便異常應及時(shí)就醫，日常飲食建議采用少量多餐原則，避免生冷油膩食物刺激胃腸黏膜。

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