国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

蜂蜜粥有啥養生功效？

患者：男，30歲

病情描述:
這幾天我生病了，一直在家臥床休息，老婆總給我做蜂蜜粥，喝這種粥有什么作用？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

蜂蜜粥具有潤腸通便、滋陰潤燥、補充能量、緩解疲勞等養生功效，適合體質(zhì)虛弱或日常保健人群食用。

1、潤腸通便

蜂蜜富含果糖和有機酸，能刺激腸道蠕動(dòng)，搭配粥的溫和質(zhì)地可改善功能性便秘。胃腸功能紊亂者應避免空腹食用。

2、滋陰潤燥

蜂蜜中的葡萄糖和多種酶類(lèi)物質(zhì)能滋養黏膜，對秋冬季咽喉干燥、皮膚皸裂有緩解作用。糖尿病患者需控制攝入量。

3、補充能量

蜂蜜含75%以上易吸收單糖，粥提供碳水化合物，兩者組合能快速補充體力。運動(dòng)后食用效果更顯著(zhù)。

4、緩解疲勞

蜂蜜中的礦物質(zhì)和B族維生素可調節神經(jīng)系統，與粥同食有助于改善腦力疲勞。建議選擇深色蜂蜜營(yíng)養價(jià)值更高。

食用時(shí)建議選用60℃以下溫水沖泡，避免高溫破壞活性成分，慢性胃炎患者應減少食用頻率，出現過(guò)敏癥狀需立即停用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>