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溫補的水果有哪些

患者：女，38歲

病情描述:
我有點(diǎn)體寒，想吃些溫補的水果，不知道哪些水果屬于溫補類(lèi)的？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現體寒、氣血不足等情況，可以適量吃桂圓、紅棗、榴蓮、櫻桃等食物，也可以遵醫囑吃阿膠、鹿茸、人參、當歸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 桂圓

桂圓性溫味甘，具有補益心脾、養血安神的功效，適合氣血不足導致的失眠心悸。

2. 紅棗

紅棗能補中益氣、養血生津，對脾胃虛弱引起的乏力貧血有改善作用。

3. 榴蓮

榴蓮熱量高且性熱，可緩解寒性體質(zhì)者的四肢冰冷，但需控制攝入量避免上火。

4. 櫻桃

櫻桃含鐵量豐富且性質(zhì)溫和，有助于改善缺鐵性貧血及面色蒼白癥狀。

二、藥物

1. 阿膠

阿膠為傳統補血藥材，適用于血虛萎黃、眩暈心悸，需烊化后配伍使用。

2. 鹿茸

鹿茸可補腎壯陽(yáng)益精血，針對腎陽(yáng)虛衰引起的腰膝酸軟有顯著(zhù)效果。

3. 人參

人參大補元氣，改善氣虛乏力，但高血壓患者應在醫師指導下使用。

4. 當歸

當歸補血活血，調理月經(jīng)不調，常與熟地黃等藥物配伍增強療效。

溫補類(lèi)水果每日攝入量建議控制在200克以?xún)?，服用滋補類(lèi)藥物期間應忌食生冷油膩，定期復診調整用藥方案。

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