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晚上只吃番茄可以嗎

患者：女，38歲 提問(wèn)于2018-09-09 19:43

病情描述:
我因為減肥晚上基本只吃一個(gè)番茄，這樣的習慣好嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上吃番茄是不錯的選擇。晚上活動(dòng)量較少，米飯、面食等碳水化合物在體內可能會(huì )轉化為脂肪。晚上吃番茄，可加快身體的基礎代謝，促進(jìn)身體積極消耗攝入的能量，改善體質(zhì)，使身體不容易變胖。此外，番茄含有的褪黑素，能夠促進(jìn)睡眠，促進(jìn)體內生長(cháng)激素的分泌，所以可適量食用。
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