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怎樣去除去除死皮？

患者：女，40歲

病情描述:
最近臉上死皮較多，又不想去美容院，可以怎么做呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

去除死皮可通過(guò)物理去角質(zhì)、化學(xué)去角質(zhì)、保濕護理、調整生活習慣、醫學(xué)干預等方式實(shí)現。死皮堆積通常與皮膚干燥、代謝異常、外界刺激等因素有關(guān)。

1、物理去角質(zhì)

使用磨砂膏或去角質(zhì)工具通過(guò)摩擦作用清除表層死皮。磨砂膏可選擇含天然顆粒如胡桃殼粉的產(chǎn)品，配合溫水輕柔打圈按摩，避免過(guò)度用力損傷皮膚屏障。物理去角質(zhì)后需及時(shí)涂抹保濕霜，每周使用1-2次為宜，敏感肌應減少頻率。

2、化學(xué)去角質(zhì)

含果酸、水楊酸等成分的護膚品能溶解角質(zhì)細胞間連接。濃度5%-10%的甘醇酸乳液適合日常護理，水楊酸棉片對油性肌膚更友好。初次使用需在耳后測試，建立耐受后從每周2次逐步增加，使用后必須加強防曬。

3、保濕護理

尿素軟膏能軟化角質(zhì)層，10%濃度可改善手足皸裂。神經(jīng)酰胺面霜可修復屏障減少脫屑，配合封閉性較強的凡士林夜間厚敷。沐浴后3分鐘內涂抹保濕產(chǎn)品效果最佳，秋冬季節需增加使用頻次。

4、生活習慣調整

每日飲水超過(guò)1500毫升維持皮膚水合狀態(tài)，攝入富含維生素A的胡蘿卜、動(dòng)物肝臟促進(jìn)角質(zhì)代謝。避免長(cháng)時(shí)間熱水洗浴，水溫控制在38℃以下，使用溫和弱酸性沐浴露。冬季使用加濕器保持環(huán)境濕度在50%-60%。

5、醫學(xué)干預

頑固性角質(zhì)增生可就醫進(jìn)行醫用刷酸，30%水楊酸煥膚適用于脂溢性角化。光療能改善銀屑病導致的鱗屑，真菌感染需聯(lián)用酮康唑乳膏。糖尿病等慢性病患者出現足部皸裂時(shí)，須在醫生指導下處理以防感染。

日常應選擇棉質(zhì)透氣衣物減少摩擦，洗碗洗衣時(shí)佩戴橡膠手套。出現大面積紅斑、滲液或疼痛性皸裂需及時(shí)就診，禁止自行撕扯翹起皮屑。糖尿病患者、銀屑病患者等特殊人群應制定個(gè)性化皮膚管理方案，定期到皮膚科隨訪(fǎng)評估。

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