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吃哪些水果蔬菜對皮膚好？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-09-07 20:37

病情描述:
我皮膚狀態(tài)不好，有點(diǎn)粗糙，我想吃些對皮膚好的蔬菜和水果，要吃哪些？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
很多蔬菜和水果都對身體有好處，比如紅橘黃蔬果、食物及深綠色葉菜，如胡蘿卜、芒果、紅黃西紅柿、木瓜、地瓜、南瓜、地瓜葉、空心菜等，八成富含許多胡蘿卜素及其它的植物化學(xué)物質(zhì)，有助于抗氧化，增強肌膚抵抗力。
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