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哪些食物可以補充瘦纖蛋白質(zhì)呢?

患者:女,27歲

病情描述:
我想減肥,聽(tīng)說(shuō)適當補充一些瘦纖蛋白質(zhì)可以起到減肥的作用,哪些食物中含瘦纖蛋白質(zhì)比較多呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
多攝取瘦纖蛋白質(zhì)可以有效的減肥。專(zhuān)家告訴我們,蛋白質(zhì)有利于加速新陳代謝。所以確保每餐都能攝入一些瘦纖蛋白質(zhì),有利于你的健康減肥,下面這些食物都含有豐富的瘦纖蛋白質(zhì):低脂牛奶、豆腐、雞胸肉、罐裝金槍魚(yú)、蝦以及瘦肉等。
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