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為什么減肥適合吃牛肉

患者：男，39歲 提問(wèn)于2018-09-10 22:10

病情描述:
老公減肥的時(shí)候只吃牛肉，說(shuō)吃牛肉不會(huì )長(cháng)胖，為什么？
共2個(gè)回答
楊松 主任醫師 去掛號
湖北省中山醫院 三甲 皮膚科
減肥期間的人們在肉類(lèi)上很多都喜歡選擇牛肉，因為牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，吃了不易長(cháng)胖，所以味道鮮美，受人喜愛(ài)，享有“肉中驕子”的美稱(chēng)。
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
因為牛肉里面蛋白質(zhì)比較豐富，而且亞油酸也很豐富，脂肪含量比較低，在吃了之后適合減肥，不容易發(fā)胖。在減肥期間應該合理搭配膳食，保證營(yíng)養多樣化，不要過(guò)于單一，做到葷素搭配，避免過(guò)度減肥，引起營(yíng)養不良，出現免疫力低下，甚至是貧血，也應該適當吃一些肉食。
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