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為何夏季應調理腸胃呢？

患者：男，24歲

病情描述:
我的腸道特別不好，夏天的時(shí)候特別明顯，我想知道，請問(wèn)夏天應該如何調理腸胃？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

夏季調理胃腸主要與高溫影響消化功能、飲食不潔風(fēng)險增加、冷飲刺激黏膜、病原微生物活躍等因素有關(guān)。

1. 高溫影響：

氣溫升高導致消化酶活性下降，胃腸蠕動(dòng)減慢，易出現食欲減退、腹脹等癥狀。建議少量多餐，避免正午高溫時(shí)段進(jìn)食油膩食物。

2. 飲食風(fēng)險：

食物腐敗速度加快，沙門(mén)氏菌等致病菌繁殖活躍，可能引發(fā)急性胃腸炎。需注意食材新鮮度，生熟食分開(kāi)處理，出現腹痛腹瀉可遵醫囑使用蒙脫石散、諾氟沙星、口服補液鹽。

3. 冷飲刺激：

冰鎮飲品導致胃腸血管收縮，可能誘發(fā)痙攣性腹痛。慢性胃炎患者尤其要避免空腹飲用冷飲，發(fā)作時(shí)可使用鋁碳酸鎂、雷尼替丁、復方顛茄片緩解癥狀。

4. 病原活躍：

濕熱環(huán)境促進(jìn)輪狀病毒、志賀菌等繁殖，兒童更易出現嘔吐發(fā)熱。家長(cháng)需注意餐具消毒，出現黏液便時(shí)可遵醫囑使用頭孢克肟、益生菌、消旋卡多曲。

夏季可適量食用山藥、小米、蓮藕、南瓜等健脾食材，避免過(guò)量進(jìn)食冰鎮西瓜等寒涼食物，同時(shí)保證飲水衛生與充足睡眠。

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