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吃什么能瘦肚子

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:51

病情描述:
我習慣下班以后把什么都做好了再吃飯，吃完飯就躺床上不動(dòng)了，所以肚子比較胖，吃什么瘦肚子效果好？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
瘦肚子的首選當然是扁豆了。扁豆是很好的平坦小腹的食品。扁豆中蛋白質(zhì)和可溶性纖維含量很高，這兩種營(yíng)養物質(zhì)都有穩定血糖含量的作用。吃扁豆可以防止胰島素分泌量上升造成脂肪增加，尤其是腹部的。
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