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吃杏仁彩椒黑木耳能減肥嗎

患者：女，23歲 提問(wèn)于2018-09-10 21:05

病情描述:
我想吃杏仁彩椒黑木耳來(lái)減肥，這個(gè)辦法行得通嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
黑木耳可以清腸，促進(jìn)排便，而杏仁可以降低膽固醇，減肥效果不錯。做法：
1、黑木耳用冷水泡發(fā)后，洗凈撈出備用。
2、將清水倒入鍋中用大火煮開(kāi)，然后加入黑木耳，灼燙3分鐘后撈出過(guò)冷水，瀝干備用。
3、將瀝干的黑木耳撕成小塊備用，青紅椒去蒂去籽洗凈瀝干切成4厘米的細長(cháng)絲備用，大蒜去皮后用壓蒜器壓成蒜泥備用。
4、將黑木耳、杏仁、青紅椒、蒜泥全部倒入大碗，調入白醋、陳醋、鹽、白糖、雞精，辣椒油和香油，拌勻即可。
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