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吃什么東西可以緩解便秘？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:19

病情描述:
我的腸胃一直都不是很好，經(jīng)常便秘。便秘的時(shí)候可以吃些什么來(lái)緩解呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
便秘的人可以吃一些豆渣。豆渣中富含食物纖維、蛋白質(zhì)、卵磷脂等營(yíng)養物質(zhì)，能改善腸道環(huán)境，解決便秘問(wèn)題，更有預防腸癌的功效，甚至有美肌、改善更年期病癥的作用。
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