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晚餐吃什么食物健康

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-09-04 21:54

病情描述:
這兩天我吃多了胃不太容易消化，晚上又不敢吃多了，那晚上吃什么好？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
晚上不要吃太多肉，要多吃低脂食物，晚餐應多吃清淡的蔬菜、水果、魚(yú)等，或補充一些葡萄子提取物產(chǎn)品，或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復彈性和光澤，同時(shí)可消除黑眼圈，使皮膚白皙紅潤。忌食辛辣食物和酒精類(lèi)飲料，不要抽煙。外用含膠原蛋白、甲殼素成分的護膚用品。
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