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如何做蟹柳炒面玄米飯

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-09-12 20:12

病情描述:
過(guò)完五一后我的身體胖了整整五斤，同事建議我多吃些蟹柳炒面玄米飯，說(shuō)是能減肥，那我要怎樣做這種食物？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
蟹柳炒面玄米飯是一種低熱量的做法，吃了有控油的功效，材料（1人份）：炒面100克、玄米飯1碗、喼汁（英國黑醋）1勺、雞蛋1個(gè)、鹽少許、蟹柳適量。將炒面切碎，與玄米飯混合，再加入喼汁調味，然后放入耐熱容器中，中間打一只雞蛋，撒上鹽，將蟹柳切碎撒在雞蛋周?chē)?，然后放入微波爐中加熱5分30秒。
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