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減肥期間可以適量喝白開(kāi)水、綠茶、黑咖啡、檸檬水等飲品，也可以遵醫(yī)囑使用奧利司他、二甲雙胍、左旋肉堿等藥物輔助減重。建議根據(jù)個(gè)人體質(zhì)選擇飲品，避免高糖飲料，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。

一、飲品

1. 白開(kāi)水

零熱量且能促進(jìn)代謝，建議每日飲用1500-2000毫升，飯前飲用可增加飽腹感。

2. 綠茶

含茶多酚幫助脂肪氧化，選擇無(wú)糖綠茶更佳，胃腸敏感者避免空腹飲用。

3. 黑咖啡

咖啡因可提升燃脂效率，每日不超過(guò)400毫克，高血壓患者慎用。

4. 檸檬水

維生素C有助于脂肪分解，建議新鮮檸檬切片沖泡，避免加糖。

二、藥物

1. 奧利司他

脂肪酶抑制劑，適用于肥胖癥患者，可能引起脂肪瀉等消化道反應(yīng)。

2. 二甲雙胍

改善胰島素抵抗，需醫(yī)生評(píng)估后使用，常見(jiàn)副作用為胃腸不適。

3. 左旋肉堿

促進(jìn)脂肪酸代謝，配合運(yùn)動(dòng)效果更佳，腎功能異常者禁用。

4. 膳食纖維補(bǔ)充劑

增加飽腹感減少進(jìn)食量，需配合足量飲水防止便秘。

減肥期間需保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)，避免依賴藥物減重，長(zhǎng)期使用任何藥物均需專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)。