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老年人睡前應該喝水嗎？

患者：男，65歲 提問(wèn)于2018-09-10 19:22

病情描述:
每天晚上睡覺(jué)之前，老婆都讓我多喝一點(diǎn)水，老年人睡前應該喝水嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
年紀大的人在晚上睡覺(jué)之前可以適當的喝一些水，多喝水不但可以補充身體的水分，同時(shí)對睡眠不穩也有很好的緩解作用，老年人尤其是血液循環(huán)不好的人，臨睡前可適當喝點(diǎn)水，減少血液黏稠度，從而降低腦血栓風(fēng)險。但要注意的是，睡前喝水不能過(guò)多，老年人有起夜的習慣，如果因喝水而造成睡眠不好，反而得不償失。
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