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怎樣吃對肝臟好？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-03 21:12

病情描述:
最近熬夜時(shí)間太久了，我的肝臟不好，肝功能也受損，那我要怎樣吃才可以保肝？
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科
保護肝臟要減少熬夜時(shí)間，飲食上多吃一些綠葉蔬菜，如每天多吃一些西芹、卷心菜、豆芽菜這樣的食物。這些食物含有豐富的葉綠素，能幫助加速修復受損的肝臟細胞。此外，每天應攝入足夠的蛋白質(zhì)。不錯的蛋白質(zhì)食物來(lái)源包括了瘦肉、牛肉、火雞、去皮雞肉以及魚(yú)等。蛋白質(zhì)不僅能提升代謝速度，還能提升肝臟中酶的生產(chǎn)，幫助肝臟更有效地將毒素轉化成可排泄的水融性物質(zhì)。
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