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早餐怎么搭配減肥好

患者：女，26歲

病情描述:
我現在想減肥，每次早餐都吃的太豐盛了，想知道早餐吃什么減肥比較效果好？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科
要想瘦身，早餐可以試試以下搭配：飲料(下列飲料任選一杯）：低脂酸奶、低脂鮮奶、新鮮果汁、新鮮蔬菜汁、無(wú)糖豆漿、蜂蜜綠茶、稀飯一碗。副食(下列副食任選兩種)蘋(píng)果、香蕉、白煮蛋一個(gè)、肉松半碗、茶葉蛋一個(gè)、饅頭四分之一個(gè)、生菜色拉一碗、豆腐四分之一塊。
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