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吃蘋(píng)果能改善肺功能嗎

患者:女,36歲

病情描述:
我的肺功能不好,一發(fā)熱就想咳嗽,聽(tīng)說(shuō)吃蘋(píng)果能改善肺功能,是真的嗎?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

吃蘋(píng)果有助于改善肺功能,蘋(píng)果富含維生素C、膳食纖維和抗氧化物質(zhì),可能通過(guò)減輕炎癥、增強免疫力等方式對肺部健康產(chǎn)生積極影響。

1、抗氧化作用

蘋(píng)果中的多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用,能夠減少自由基對肺組織的損傷,降低氧化應激反應,從而有助于保護肺功能。

2、抗炎效果

蘋(píng)果中的槲皮素等成分具有抗炎特性,可能減輕肺部炎癥反應,改善呼吸道健康,對慢性支氣管炎等疾病有一定輔助作用。

3、免疫調節

蘋(píng)果富含的維生素C能夠增強免疫系統功能,提高機體對呼吸道感染抵抗力,間接維護肺功能健康。

4、膳食纖維益處

蘋(píng)果中的膳食纖維有助于維持腸道菌群平衡,而腸道健康與肺部免疫存在密切聯(lián)系,可能通過(guò)腸-肺軸機制影響肺功能。

建議將蘋(píng)果作為均衡飲食的一部分,配合規律運動(dòng)和避免吸煙等健康生活方式,更有助于維護肺部健康。如有肺部疾病癥狀應及時(shí)就醫。

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