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減肥的人要怎樣吃

患者：女，34歲 提問(wèn)于2018-09-03 20:01

病情描述:
我下定決心要減肥成功，但是每次吃飯都怕會(huì )長(cháng)胖，那減肥人要怎樣吃才不會(huì )胖？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥的同時(shí)也要注意飲食的營(yíng)養，想要減肥或保持身材的人，可以多喝湯，并且調整進(jìn)食順序，先喝湯、吃蔬菜，白飯等主食和肉類(lèi)最后吃，其好處是可增加飽足感，使食量自然變小。
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