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玉米吃了有什么好處？

患者：女，27歲

病情描述:
今天早上見(jiàn)玉米很新鮮，還嫩，所以就買(mǎi)了一大包，放在冰箱里面打算天天煮玉米棒吃，吃玉米有什么好處？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
吃玉米可以補充維生素，玉米中維生素的為稻米、小麥的5~10倍。玉米中所含的豐富的植物纖維素可刺激胃腸蠕動(dòng)，防治便秘、腸炎、腸疾病;還能抑制飯后血糖升高;其纖維素還可以抑制脂肪吸收，降低血脂水平，預防和改善冠心病、肥胖、膽結石癥的發(fā)生，！玉米中還含有煙酸，能幫助我們維持神經(jīng)系統、消化系統和皮膚的正常功能。
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