国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

怎樣做生姜粥？

病情描述:
最近天很冷，出去吹個(gè)風(fēng)就容易感冒，朋友建議我經(jīng)常喝生姜粥，怎樣做粥喝了效果好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

生姜粥可通過(guò)選材處理、火候控制、調味搭配、食用時(shí)間等方式制作。生姜粥具有溫中散寒、促進(jìn)消化的作用，適合風(fēng)寒感冒或胃腸不適時(shí)食用。

1、選材處理

選用新鮮生姜去皮切絲，大米提前浸泡半小時(shí)。生姜表皮含有較多纖維，去皮可減少刺激性，浸泡大米能縮短熬煮時(shí)間。

2、火候控制

水沸下米后轉小火慢熬，米粒開(kāi)花后加入姜絲。持續攪拌防止糊底，文火熬制能使米油充分釋放，增強粥品黏稠度。

3、調味搭配

起鍋前可加紅糖或紅棗調味。紅糖能增強溫補效果，紅棗可調和姜的辛辣感，但糖尿病患者應避免加糖。

4、食用時(shí)間

建議早餐或受寒后趁熱食用。晨起空腹食用有助于驅散夜寒，風(fēng)寒初起時(shí)服用能發(fā)汗解表。

體質(zhì)燥熱者應減少姜量，胃腸潰瘍急性期不宜食用?？纱钆淝宓〔似胶?a href="http://www.mmhgsj.com/k/1kdwrq22k22ilko.html" target="_blank">膳食，食用后注意觀(guān)察有無(wú)上火反應。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>