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檸檬排毒方法有哪些

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:27

病情描述:
我皮膚上長(cháng)了很多褐色斑點(diǎn)，排便也不通暢，朋友建議我多吃檸檬，說(shuō)是能排毒，那檸檬排毒方法有哪些？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
檸檬是美白皮膚的水果，檸檬中富含維生C和各種酸性物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調配，還是十分有效的減肥物質(zhì)，特別適合用于清腸減肥，減肥方法如下：①一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。②每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補充檸檬水。③必須搭配每日15分鐘運動(dòng)，不必持續進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質(zhì)。
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