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怎么飲食可以起到減肥的效果?

患者:女,29歲

病情描述:
我之前經(jīng)歷過(guò)好幾次失敗的減肥,如何飲食才能達到減肥的效果?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 中醫科
飲食減肥的方法是非??扇〉?,想要飲食減肥,首先米飯是不可或缺的主食,把蔬菜水果用涼拌的方式加入正餐也是日式減肥的秘方所在。這樣可以減緩進(jìn)食的速度,增加飽腹感。而且涼拌菜的種類(lèi)多種多樣,也不會(huì )因為食材單一而枯燥。
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