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冬天嗑瓜子可以御寒嗎？

患者：女，28歲 提問(wèn)于2018-09-10 20:02

病情描述:
我是比較怕冷的，到了冬季就不敢出門(mén)了，那么吃什么能很好的御寒呢？吃瓜子可以嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
葵花子中熱量也較高，每100克去皮所含的熱量約為610千卡，比同等重量的米飯、豬肉、羊肉、雞鴨肉所含的熱量都要高，可以抵擋寒冷的氣候。醫學(xué)研究表明，怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān)，葵花子中鉀、鈣、磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)含量也十分豐富。
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