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怎么吃能提升新陳代謝？

患者：女，40歲 提問(wèn)于2018-09-06 20:16

病情描述:
我新陳代謝的速度太慢了，我想通過(guò)飲食來(lái)提升一下，要怎么吃呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
想要通過(guò)飲食提升新陳代謝，就要改變飲食內容，加強攝取纖維素與蛋白質(zhì)，才是提升新陳代謝的安全方式，其中以含豐富蛋白質(zhì)的藻類(lèi)是值得推薦，因為藍藻中含有容易消化的蛋白質(zhì)及高含量的次亞麻油酸，能幫助于提升熱量的代謝。
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