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怎么睡覺(jué)可以減少腰突癥的患病,

患者:男,36歲 提問(wèn)于2018-09-11 19:59

病情描述:
我最近有一些腰部疼痛,想預防一下腰突癥,怎么睡覺(jué)可以減少腰突癥的患病,
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科
如果在日常睡眠的時(shí)候能夠充分的讓腰椎休息,就能夠減少腰突癥的出現,想要預防腰椎間盤(pán)突出癥就應當在這常睡眠的時(shí)候盡量選擇硬床墊,平躺時(shí)膝蓋下面墊一軟枕,以便髖關(guān)節(就是老百姓說(shuō)的胯)和膝關(guān)節微微彎屈,腰背部肌肉就能得到放松,椎間盤(pán)的壓力也會(huì )降低,椎間盤(pán)突出的風(fēng)險自然就變小啦。
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