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減肥的人在飲食方面應該注意什么

患者:女,35歲 提問(wèn)于2018-09-04 19:40

病情描述:
我現在開(kāi)始減肥了,在平時(shí)的飲食當中該注意什么問(wèn)題呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥的人要控制熱量的攝入。少吃油炸食品或是甜食,這些都有著(zhù)極高的熱量;減重期間不得劇烈運動(dòng)(散步、保齡球可);米、麥、面粉等淀粉類(lèi)食物雖不可缺,但應盡量減少;食物之烹調,減少用油。
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