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吃哪些食物能提高注意力？

患者：女，38歲 提問(wèn)于2018-09-08 20:45

病情描述:
我最近注意力特別的不集中，我想吃些食物來(lái)改善一下，吃哪些食物能提高注意力？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
正確的補充一些營(yíng)養是能提高注意力的，因為連接大腦神經(jīng)元的神經(jīng)纖維有一層髓鞘，正是它“掌管”著(zhù)信息的傳遞。髓鞘非常喜歡歐米伽3脂肪酸，因此，多吃深海魚(yú)肉、魚(yú)油、核桃、南瓜籽等食物，能讓注意力更集中。
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