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臥床休息治療腰突時(shí)要注意什么？

患者：男，44歲

病情描述:
前幾天我在健身房做運動(dòng)時(shí)，腰部受傷引起了腰突，臥床休息治療腰突時(shí)要注意什么？
共1個(gè)回答
高勝山 副主任醫師 去掛號
馬鞍山市人民醫院 三甲 骨科

臥床休息治療腰椎間盤(pán)突出癥時(shí)需注意體位選擇、臥床時(shí)長(cháng)、日?；顒?dòng)限制及輔助措施，避免癥狀加重或并發(fā)癥發(fā)生。

1、體位選擇：

采取仰臥位時(shí)膝關(guān)節下墊軟枕，側臥位時(shí)雙腿間夾枕頭保持脊柱中立，避免俯臥位。床墊硬度需適中，過(guò)硬或過(guò)軟均可能加重疼痛。

2、臥床時(shí)長(cháng)：

急性期嚴格臥床不超過(guò)3天，長(cháng)期臥床可能導致肌肉萎縮。癥狀緩解后逐步增加短時(shí)間離床活動(dòng)，每日分次進(jìn)行。

3、活動(dòng)限制：

避免彎腰、搬重物及扭轉動(dòng)作，起身時(shí)采用側身-手撐-緩慢坐起的標準動(dòng)作?？人曰虼驀娞鐣r(shí)用手扶腰減少壓力。

4、輔助措施：

可配合熱敷緩解肌肉痙攣，冷敷減輕急性炎癥。使用腰圍需遵醫囑，每日佩戴時(shí)間不超過(guò)4小時(shí)以防核心肌群退化。

臥床期間可進(jìn)行踝泵運動(dòng)預防血栓，癥狀穩定后應在康復師指導下開(kāi)展腰背肌功能訓練，逐步恢復日?；顒?dòng)能力。

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