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什么食物可以幫助血液排毒？

患者：女，47歲

病情描述:
我覺(jué)得人體內的血液也會(huì )積累毒素，那么吃些什么食物可以起到幫助血液排毒的效果呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現血液毒素蓄積或代謝廢物增多的情況，可以適量吃西藍花、胡蘿卜、黑木耳、檸檬等食物，也可以遵醫囑吃水飛薊素、谷胱甘肽、硫辛酸、蒲公英提取物等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含硫代葡萄糖苷，可促進(jìn)肝臟解毒酶活性，幫助分解血液中的有害物質(zhì)。

2、胡蘿卜

胡蘿卜含β-胡蘿卜素和維生素A，能增強肝臟代謝功能，輔助清除脂溶性毒素。

3、黑木耳

黑木耳中的植物膠質(zhì)可吸附腸道內重金屬，減少毒素經(jīng)腸肝循環(huán)進(jìn)入血液。

4、檸檬

檸檬富含維生素C和檸檬酸，能促進(jìn)尿酸排泄，改善血液微循環(huán)。

二、藥物

1、水飛薊素

水飛薊素通過(guò)穩定肝細胞膜和抗氧化作用增強肝臟解毒功能，需在肝病專(zhuān)科醫師指導下使用。

2、谷胱甘肽

谷胱甘肽作為內源性抗氧化劑，可直接中和血液中的自由基，使用前需評估氧化應激程度。

3、硫辛酸

硫辛酸兼具水溶性和脂溶性抗氧化特性，適用于重金屬中毒輔助治療，須監測肝功能。

4、蒲公英提取物

蒲公英提取物通過(guò)促進(jìn)膽汁分泌加速毒素排泄，膽道梗阻患者禁用。

日常建議增加飲水量至每日2000毫升以上，配合有氧運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，避免高脂高糖飲食加重代謝負擔。

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