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什么是節食減肥?

患者:男,30歲

病情描述:
我身材越來(lái)越胖了,醫生建議我注意飲食,可以適當節食減肥,什么是節食減肥?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
節食減肥就是調整飲食結構。很多人都理解錯節食減肥的定義,認為節食就是絕食,其實(shí)節食減肥只是減少進(jìn)食量,控制熱量的攝入,但能保證身體每天所需的熱量,確保新陳代謝,不但不會(huì )肥胖,反而會(huì )令體重下降,很多人節食減肥后反彈是因為無(wú)法把握節食量而引起的。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
這是減肥的意思是只吃的少,甚至是不吃,減肥減食對人體影響比較大,長(cháng)時(shí)間節食減肥可能會(huì )造成營(yíng)養不良,甚至是月經(jīng)推遲。想要減肥需要合理控制飲食習慣,同時(shí)還要積極進(jìn)行體育鍛煉,飲食上可以適當吃富含維生素豐富的新鮮水果和蔬菜,能夠促進(jìn)新陳代謝起到減肥作用。
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