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每天喝多少鮮牛奶比較合適？

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-09-05 14:05

病情描述:
我知道常喝鮮牛奶對健康有益，每天喝多少鮮牛奶比較好呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
建議每天都能喝250到500克的牛奶，據國外專(zhuān)家研究證明，每天早晨飲用一杯鮮牛奶，可滿(mǎn)足人體所需熱量的10％，可滿(mǎn)足人體所需各種微量維生素的40％。如果每人1天飲用500克牛奶，則可滿(mǎn)足人體每天所需維生素和鈣量的80％，并具防癌作用。
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