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素食準媽媽怎樣做到均衡營(yíng)養呢

患者：女，28歲

病情描述:
因為我是素食的，所以懷孕后我更加注意均衡營(yíng)養，素食準媽媽怎樣做到均衡營(yíng)養呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
均衡營(yíng)養是孕期健康飲食的關(guān)鍵，對素食準媽媽來(lái)說(shuō)當然也不例外。所謂的素食者，指的是拒絕動(dòng)物性食物而只吃植物性食物，但并不等同于只吃蔬菜水果，因此，素食準媽媽也應該均衡攝取五谷根莖類(lèi)、奶類(lèi)、豆蛋及面制品類(lèi)、蔬菜類(lèi)、水果類(lèi)、油脂類(lèi)等六大類(lèi)食物，才能獲得孕期所需的均衡營(yíng)養。
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