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經(jīng)常吃堅果有什么好處?

患者:女,30歲

病情描述:
我家堅果就沒(méi)有斷過(guò),經(jīng)常會(huì )買(mǎi)來(lái)吃,經(jīng)常吃堅果有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
經(jīng)常吃堅果是有好處的,因為堅果類(lèi)食物中有鞣花酸,是一種抗氧化劑,可保護DNA免于受損,對于由空氣污染或抽淤引發(fā)的癌癥,例如食道癌、皮膚癌和肺臟病變有抑制作用。
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