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早上的時(shí)候可以喝鮮榨果汁嗎

患者：女，33歲 提問(wèn)于2018-09-01 14:05

病情描述:
我經(jīng)常在早上的時(shí)候自己榨果汁來(lái)喝，這樣的習慣好嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
早上的時(shí)候通常是可以喝鮮榨果汁的，對于人體健康具有一定的好處，但需注意在用家里的攪拌機榨果汁的過(guò)程會(huì )使水果中的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維大量流失。相反，一杯水和一個(gè)水果來(lái)代替鮮榨果汁，不但能補充人體足夠的營(yíng)養物質(zhì)，還可以減少卡路里。
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