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常吃燕麥有哪些益處？

患者：女，35歲 提問(wèn)于2018-09-03 14:32

病情描述:
因為聽(tīng)別人說(shuō)吃燕麥好，所以我也買(mǎi)了一些燕麥煮粥喝，不知道常吃燕麥的好處是什么？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
建議常吃燕麥，因為燕麥中還含有谷類(lèi)食糧中均缺少的皂甙，可以算得上是主食中的人參了。由于燕麥是粗纖維的食品，所以不但可以促進(jìn)消化、排出體內毒素，還能讓肌膚變得細膩有光澤。
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