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為什么晚餐要少吃？

患者：男，26歲 提問(wèn)于2018-09-03 23:59

病情描述:
每天都是晚上才有時(shí)間煮好吃的，可醫書(shū)上介紹晚上又不宜吃多，為什么晚餐要少吃？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
一般要求晚餐所供給的熱量以不超過(guò)全日膳食總熱量的30％。晚餐經(jīng)常攝入過(guò)多熱量，可引起血膽固醇增高，過(guò)多的膽固醇堆積在血管壁上久而久之就會(huì )誘發(fā)動(dòng)脈硬化和心腦血管疾??；晚餐過(guò)飽，血液中糖、氨基酸、脂肪酸的濃度就會(huì )增高，晚飯后人們的活動(dòng)量往往較小，熱量消耗少，上述物質(zhì)便在胰島素的作用下轉變?yōu)橹?，日久身體就會(huì )逐漸肥胖。
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