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吃晚餐時(shí)間有什么講究？

患者：男，24歲 提問(wèn)于2018-09-03 21:57

病情描述:
一般工作應酬多，吃飯時(shí)間都不定點(diǎn)，吃晚餐時(shí)間有什么講究？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
一般來(lái)說(shuō)，進(jìn)餐后4—5小時(shí)是人體的排鈣高峰期，但按照大多數人的生活習慣，這時(shí)候已上床入睡，于是就導致尿液留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時(shí)排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來(lái)形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。所以，養生專(zhuān)家建議，晚餐的最佳時(shí)間應在晚上6點(diǎn)。
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