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魚(yú)油可以多吃嗎？

患者：男，27歲

病情描述:
我最近用腦比較多，想要吃點(diǎn)魚(yú)油，請問(wèn)魚(yú)油可以多吃嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

魚(yú)油不建議過(guò)量服用。魚(yú)油雖富含歐米伽3脂肪酸，但過(guò)量攝入可能引起胃腸道不適、出血風(fēng)險增加等不良反應，每日攝入量應遵醫囑或產(chǎn)品說(shuō)明。

1、消化系統反應

過(guò)量魚(yú)油可能刺激胃腸黏膜，導致腹瀉、惡心等癥狀。建議隨餐服用減少刺激，出現不適需停用。

2、凝血功能影響

魚(yú)油具有抗血小板作用，長(cháng)期超量服用可能延長(cháng)凝血時(shí)間。服用抗凝藥物者需嚴格監測凝血指標。

3、脂溶性蓄積

魚(yú)油中維生素A、D屬脂溶性維生素，過(guò)量易在體內蓄積導致中毒。需定期檢測血維生素水平。

4、免疫調節失衡

高劑量歐米伽3可能抑制免疫功能。自身免疫疾病患者應控制攝入量，避免病情波動(dòng)。

日?？赏ㄟ^(guò)深海魚(yú)類(lèi)補充歐米伽3，服用魚(yú)油制劑前建議檢測血脂水平，長(cháng)期使用需每3-6個(gè)月復查肝功能及凝血功能。

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