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吃冰應該選在什么時(shí)間最適宜

患者：女，29歲 提問(wèn)于2018-09-04 22:18

病情描述:
天氣熱時(shí)真的很想吃點(diǎn)冰的吃冰應該選在什么時(shí)間最適宜？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科
若真想吃冰，要挑對時(shí)間。不要空腹吃冰、運動(dòng)完不要馬上吃冰、生理期前后也不要吃冰。建議在夏季用餐1小時(shí)后，適當吃冰，幫助降溫。挑選冰的種類(lèi)上，則應挑熱量低一點(diǎn)的，通常同重量的冰棒熱量會(huì )比冰淇淋低。并且餡料應避免選擇太甜、熱量太高的，例如巧克力、花生等。
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