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吃黑米可以減肥嗎?

患者:女,21歲

病情描述:
這一階段自己胖了很多,聽(tīng)朋友說(shuō)吃黑米是可以減肥的,這是真的嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
吃黑米是可以幫助人減肥的。黑米屬于糙米,湯的纖維含量比較高,飽腹感很強。吃了黑米粥之后,跟吃同樣數量的白米飯一樣不容易感到饑餓。
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