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吃雞肉可以保護甲狀腺嗎？

患者：女，24歲

病情描述:
醫生叫我多保護保護甲狀腺，請問(wèn)吃雞肉可以保護甲狀腺嗎？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

適量食用雞肉可能有助于維持甲狀腺健康，雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白、硒、鋅等營(yíng)養素，可配合三文魚(yú)、巴西堅果、菠菜等食物，或遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片、硒酵母片、甲狀腺片等藥物。建議結合均衡飲食和定期體檢綜合管理甲狀腺功能。

一、食物

雞肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和硒元素，參與甲狀腺激素合成代謝，建議選擇去皮部位控制脂肪攝入。

二、營(yíng)養素

硒酵母片含有機硒可直接支持甲狀腺過(guò)氧化物酶活性，左甲狀腺素鈉片用于激素替代治療，需嚴格監測用量。

三、搭配建議

三文魚(yú)提供抗炎omega-3脂肪酸，巴西堅果含高濃度硒，菠菜富含鎂元素，均可協(xié)同維持甲狀腺功能穩定。

四、注意事項

甲狀腺疾病患者需避免過(guò)量碘攝入，合并自身免疫性甲狀腺炎者應限制十字花科蔬菜生食。

甲狀腺健康需綜合管理，建議定期檢測TSH水平，避免盲目補硒或高碘飲食，異常癥狀及時(shí)就診內分泌科。

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