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銀耳雪梨糖水喝了有什么好處呢

患者：女，33歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)銀耳雪梨糖水喝了能養生，它到底有什么功效呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科

銀耳雪梨糖水具有潤肺止咳、滋陰養胃、清熱降火、美容養顏等功效，適合緩解秋燥、咽喉不適、皮膚干燥等情況。

1. 潤肺止咳

銀耳富含多糖和膠質(zhì)，雪梨含配糖體，能緩解干咳無(wú)痰或痰少黏稠的癥狀，適合感冒后期或慢性咽炎患者飲用。

2. 滋陰養胃

銀耳中的膳食纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，雪梨的有機酸能刺激消化液分泌，有助于改善胃陰不足導致的食欲不振、口干舌燥。

3. 清熱降火

雪梨性涼含蘋(píng)果酸，銀耳含微量元素硒，兩者協(xié)同可緩解上火引起的口腔潰瘍、目赤腫痛等虛熱癥狀。

4. 美容養顏

銀耳中的植物膠原蛋白和雪梨的維生素C能增強皮膚彈性，減少紫外線(xiàn)引起的黑色素沉積，延緩皮膚老化。

建議選擇新鮮食材熬煮，糖尿病患者應控制攝入量，體質(zhì)虛寒者不宜過(guò)量飲用，出現腹瀉應停用。

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