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如何通過(guò)飲食改善脫發(fā)問(wèn)題？

患者：女，33歲 提問(wèn)于2018-09-05 21:57

病情描述:
最近脫發(fā)問(wèn)題越來(lái)越嚴重了，如何通過(guò)飲食改善脫發(fā)問(wèn)題？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
脫發(fā)問(wèn)題可以通過(guò)調整日常飲食習慣得到改善，補充鐵質(zhì)，經(jīng)常脫發(fā)的人體內常缺鐵，鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。補充植物蛋白，頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。補充維生素E?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
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