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女人血氣不足喝什么粥比較有益?

患者:女,34歲 提問(wèn)于2018-08-27 20:53

病情描述:
血氣不足看起來(lái)臉色很差,總被別人說(shuō)生病了,女人血氣不足喝什么粥比較有益?
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科
女人氣血不足可以吃大棗蓮子羹,食材:紅棗,去芯蓮子,粳米。步驟:
1.紅棗洗凈對半切開(kāi),蓮子提前泡水半個(gè)小時(shí)。
2.上述食材倒入電飯煲中,慢煮1個(gè)小時(shí)以上。因紅棗本身具有甜度,因此不宜再放入冰糖,喜甜的朋友可以加少許冰糖。功效:紅棗平和,養胃健脾,同時(shí)滋陰安神。紅棗所富含的維生素C是柑橘類(lèi)水果的8-17倍,比香蕉和蘋(píng)果高50-100倍,有水果之王之稱(chēng),具有補氣養血,健脾防癌,美容養顏的功能。
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