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吃哪些食物能提高自信心呢

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-08-30 22:36

病情描述:
我的自信心最近受到了嚴重的打擊，吃哪些食物能提高自信心呢？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科
色氨酸是一種能讓人快樂(lè )的氨基酸。加拿大的研究人員發(fā)現，一旦人體血液中的色氨酸水平下降，各種消極心理就會(huì )出現，讓人變得自卑。而如果每天能攝取3克色氨酸，自信心便得到不同程度的加強。推薦食物：小米、乳酪、香菇等。
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