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胃不好的人飲食有哪些注意事項？

患者：男，27歲

病情描述:
我胃一直都不好，吃點(diǎn)刺激性的東西就特別容易胃疼，胃不好的人飲食有什么要注意的？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

胃不好的人飲食需注意細嚼慢咽、定時(shí)定量、避免刺激食物、選擇易消化食物，可適量吃小米粥、南瓜、山藥、猴頭菇等食物，也可遵醫囑使用鋁碳酸鎂、瑞巴派特、復方谷氨酰胺等藥物。

一、細嚼慢咽

進(jìn)食時(shí)充分咀嚼減輕胃腸負擔，每口食物咀嚼20-30次，避免暴飲暴食導致胃酸分泌紊亂。

二、定時(shí)定量

每日三餐規律進(jìn)食，每餐七分飽，兩餐間隔4-5小時(shí)，避免空腹時(shí)間過(guò)長(cháng)刺激胃黏膜。

三、避免刺激

忌食辛辣、油炸、過(guò)冷過(guò)熱食物，少飲濃茶咖啡，戒煙限酒以減少對胃黏膜的直接損傷。

四、易消化選擇

主食以發(fā)酵面食為主，蛋白質(zhì)選擇魚(yú)肉、蛋羹等低脂食材，蔬菜水果需烹調軟化后食用。

建議采用少食多餐方式，餐后適度散步促進(jìn)消化，若癥狀持續加重需及時(shí)進(jìn)行胃鏡檢查明確病因。

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